障害受容とは？私がたどった心の段階と今の想い

「絶対に元の世界に戻ってやる。」
それが私の最初の思いでした。

けれど、ほんの一瞬で、人生は暗黒の底に沈みました。
「昔の自分」は遠ざかり、今の私は何もできない。そんな日々。

障害受容とは一体何なのか？
私はどんなふうに心が揺れ、どんなふうに立ち上がってきたのか？

この記事では、私自身のリアルな歩みと、障害受容の段階についてお話しします。
同じように迷っている方の、ささやかなヒントになればと思います。

一般的な障害受容の段階モデル

障害を負ったときの心の動きは、クーブラー＝ロスの「悲嘆の5段階」によく例えられます。

ただし、この段階は一直線に進むわけではなく、行きつ戻りつしながら進んでいくものです。
私自身も、このモデルとは少し異なる、自分なりの歩みがありました。

障害を負ったとき、私の心の中で一番強かったのは、
「絶対に元の世界に戻ってやる」という気持ちでした。

それまで私は理想的な生活を送り、能力を認められ、信頼されて生きてきました。
その世界が、病気によって一瞬で消えてしまったのです。

「絶対に取り戻してやる」「今までやってできないことはなかった」
そう信じて、猛烈に行動を始めました。

しかし、すべてに失敗しました。
なぜ失敗するのか理由がわからず、狂いそうになりながら頑張り続けた結果、「無理だ」と悟りました。

病前に行っていた仕事の続きをしようとしましたが、ほんの些細な刺激で記憶が崩れるのです。
周囲の物音、目を離した瞬間、トランプのピラミッドのように崩れていく記憶。

「真っ暗な井戸の底。出られない。登れない。這い上がれない。」

そんな暗黒の底に落ちました。

「自分が生きる価値はなくなった。」「死んだ方が楽かもしれない。」

そう思い詰める日々が続きました。

それでも、心の奥底には「運転を再開したい」という目標が残っていました。
これは自分が急性期の病院で語った目標だそうですが、言った記憶はありません。
けれど家族に聞かされて「自分らしい目標だ」と納得しました。

「自由の翼を取り返したい」
運転は私にとって、元の世界に戻る証明の一つでした。

運転再開を目指して、片道90分のリハビリ通院をひたすら続けました。
疲労、頭痛、過呼吸。それでも毎回記録を書き残し、休まず取り組みました。

「早く運転したい！」「自由の翼を取り返したい」

実際に運転再開できた時は本当に嬉しかった。
制限はありましたが、目標に到達できた達成感がありました。
数百メートル走って寝込んだ、それも今では懐かしい思い出です。

私にとって障害を受け入れるとは、自覚し、対策を考え、行動し、試行錯誤することです。
理不尽さにぶつかっても取り乱さず、また考えて試す。

このサイクルを自然に回せるようになった状態が、「障害受容」だと感じています。

今は、完全に受容している、むしろ楽しんでいると言えます。
「ピンチはチャンスだった」。今はそう思えます。

挑戦を楽しむことができる今の自分に自信があります。
障害を負った人が前向きになってはダメなんでしょうか？幸せを望んではダメなんでしょうか？

私は新しい世界に進むために全力を注いでいます。
就労移行支援を通じて自分の武器を明確にできた今、次のステージに進んでいきたいと思っています。
「暗黒の時代はそろそろ終わりそう。」
私は今、そんな気持ちで前を向いています。

障害受容は人それぞれの道のりです。

私は、否認、怒り、暗黒の底、さまざまな段階を経て、ようやく「今」を迎えています。
「完全に受容する」とは言っても、心が揺れる日だってまだあります。それでいいのです。

もしあなたが今、苦しい場所にいたとしても、それは決して間違った場所ではありません。
今の自分の場所をそのまま認めて、一歩ずつ進んでいけたら、それがきっと未来につながっていきます。

「暗黒の時代はそろそろ終わりそう。」
私は今、そんな気持ちで前を向いています。

あなたにも、きっとあなたなりの「自由の翼」が待っています。

もし今、あなたの心の中に「昔の自分に戻りたい」という思いが渦巻いていたとしても、大丈夫です。
そんな気持ちになるのは自然なことです。私もそうでした。

でも今はこう思っています。
「戻る」のではなく、「今の自分なりの新しい世界」を見つけていいのだと。